瑜珈

  瑜珈原本是世界上最古老的强身术之一，发源于古印度。到了当代，瑜珈被人们广泛了解和接受，现代商业更是通过对瑜珈成功的包装，宣传其瘦身健体的功效。瑜珈作为一种健身时尚风靡全球。

    在修炼瑜珈的过程中。修持者会保持一定的体位姿势，使自已的大脑处于空灵冥想的状态，或是思维集中于一点，整个人进而达到自然合而为一的状态。当瑜珈的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会感悟到人生与生命的至善境界，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

    瑜珈与传统的健身理念截然不同。从科学上讲，健身就是消耗上多余的脂肪和能量，因此传统的健身美体观念主张人们多运动和“烧掉”卡路里。瑜珈却主张以静态的修炼，来达到保持形体、维护健康的目的。长时间的冥想，平和的澄明心境，考验身体柔韧度的体位姿势。。。如此便可达到天人合一的健康境界。

    瑜珈的流行伴随着印度文化的流行。古印度的哲学也随之传播开来。不同于西方科学解释体系，主张人与自然和谐共处，内修重于外修的古印度思想，带给现代人思想上的震撼和反思。